
【レシピ付き】最強ヘルシーおやつ。ブリスボール
更新日:2021年7月14日
✔︎ ブリスボール / Bliss Balls
Info:グルテンフリー&ヴィーガンのヘルシー系おやつ?栄養価が高く、トレーニング前のスナックにもおすすめ。ブリス(至福)なひとときが楽しめる。
Time:10分
Level:★☆☆☆☆
Ingredients(6個分)
デーツ(種なし) 100g
アーモンド 50g
ココアパウダー 小さじ2
ココナッツファイン 20g
・コーティング
ココナッツファイン 少々
Directions
1:全ての材料をフードプロセッサーに入れ、一体化するまで混ぜる。

2:①を1口サイズに丸める。
この時、崩れやすいのでまずはギュッと強く握ってから優しく・素早く丸める。
3:コーティング用のココナッツファインを塗す。

✒︎ Memo
・デーツの代わりにレーズンでも可。
・ナッツの種類はお好みで。
・写真では更にココナッツとシナモンをトッピングして、バナナと一緒に盛り付け。
